Jika aliran menstruasi Anda tampak sangat ringan, mungkin ada beberapa alasan yang melatarbelakanginya. Aliran menstruasi yang dialami dapat bervariasi dari orang ke orang, dan bulan ke bulan, untuk semua jenis alasan, yang sebagian besar biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Inilah yang dikatakan para ahli tentang kemungkinan penyebab menstruasi ringan, serta apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Kehamilan

“Kehamilan dini kadang-kadang dapat menyebabkan bercak ringan awal yang bisa disalah artikan sebagai periode ringan,” kata Alyssa Dweck, MD, pakar kesehatan seksual dan reproduksi INTIMINA.

"Ini bisa berupa bercak sederhana yang terjadi dengan implantasi ke dalam rahim atau sesuatu yang lebih mengkhawatirkan seperti ancaman keguguran," katanya.

Jika menstruasi ringan Anda disebabkan oleh kehamilan, Anda mungkin telah memperhatikan beberapa gejala awal kehamilan, seperti: mual, nyeri atau sensitivitas payudara dan kelelahan. Jika Anda mengalami rasa sakit selain gejala lain ini, ini bisa mengindikasikan keguguran.

Kontrol kelahiran hormonal

Menstruasi yang lebih ringan adalah salah satu manfaat dari kontrasepsi hormonal. Ini karena hormon estrogen dan progestin menipiskan lapisan rahim sehingga darah yang keluar lebih sedikit.

“Misalnya, jenis IUD hormonal sering dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur selama 3-6 bulan diikuti dengan aliran yang sangat ringan. Demikian pula, pil kontrasepsi oral dosis rendah seringkali menghasilkan aliran yang lebih pendek dari waktu ke waktu," kata Dweck.

Perubahan pada periode Anda dapat bergantung pada metode dan cara Anda menggunakannya. Penggunaan pil terus menerus bahkan dapat menyebabkan tidak ada menstruasi sama sekali.

Gangguan tiroid

"Gangguan tiroid dapat muncul dengan sendirinya sebagai perubahan dalam menstruasi, termasuk aliran yang lebih ringan," kata Dweck.

Kelenjar penghasil hormon di leher Anda ini terlibat dalam beberapa fungsi tubuh Anda. Ketika menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid (hipertiroidisme) atau terlalu sedikit hormon tiroid (hipotiroidisme), itu dapat menyebabkan periode berat atau ringan, atau menghentikannya sama sekali.

Penelitian menunjukkan bahwa hipertiroidisme lebih sering dikaitkan dengan periode yang lebih ringan dan lebih pendek, sedangkan hipotiroidisme lebih cenderung menyebabkan periode yang lebih lama dan lebih berat.

Jika gangguan tiroid yang jadi penyebabnya, periode menstruasi yang ringan Anda mungkin disertai dengan gejala lain, seperti perubahan berat badan, rambut, kulit dan nafsu makan, serta intoleransi suhu. "Tes darah sederhana biasanya dapat mendeteksi ini," kata Dweck.

Stres

Penelitian telah menunjukkan bahwa stres, kecemasan, depresi, dan insomnia — yang sering dialami bersama-sama - dapat menyebabkan perubahan menstruasi.

Tubuh Anda menghasilkan lebih banyak kortisol saat Anda sedang stres. Hormon stres ini dapat mendatangkan malapetaka pada bagian otak yang mengontrol menstruasi Anda. 

Menurut Klinik Cleveland, ini dapat menyebabkan periode tertunda atau ringan, atau bahkan melewatkan periode jika stres berlanjut.

Bagaimana stres mempengaruhi menstruasi Anda tergantung pada bagaimana tubuh Anda menangani stres dan seberapa banyak stres yang Anda alami. Semakin stres Anda, semakin besar kemungkinan itu akan berdampak dramatis pada menstruasi Anda dan sebaliknya.

Menghilangkan sumber stres Anda atau menemukan cara untuk mengatasi dan mengelolanya dapat membantu memulihkan aliran Anda.

Kelainan rahim

“Jika menstruasi Anda secara konsisten selalu ringan, ini bisa menunjukkan kelainan rahim atau kondisi yang mendasarinya,” menurut Felice Gersh, MD, seorang OB-GYN dan pendiri dan direktur Integrative Medical Group of Irvine.

"Selalu singkirkan endometrium abnormal (sel-sel lapisan rahim) jika perdarahan ringan berulang dan tidak teratur, karena dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, pra-kanker dan bahkan sel kanker. Ini sangat penting untuk perdarahan ringan berulang," kata Gersh.

Gersh mengatakan bahwa perdarahan ringan berulang juga dapat menunjukkan polip di serviks atau di rongga rahim, atau fibroid di dalam rongga rahim. Ini juga dapat terjadi setelah prosedur pembedahan yang menyebabkan jaringan parut pada lapisan rahim.

Seorang dokter dapat membantu menyingkirkan penyebab periode menstruasi yang ringan ini dengan berbagai tes, seperti Pap smear, pemeriksaan panggul, dan ultrasound.