Stres disebabkan oleh pelepasan hormon kortisol berlebih dalam tubuh. Banyak perubahan terkait suasana hati yang terjadi akibat ketidakseimbangan hormon.

Berbagai kelenjar menghasilkan berbagai hormon yang berguna dalam menjalankan beberapa fungsi tubuh. Ketika ada ketidakseimbangan dalam hormon, fungsi tubuh yang terkait dengan hormon dapat terganggu. Mulai dari lapar hingga tidur, banyak aktivitas tubuh yang terkait dengan hormon dan akan terganggu saat terjadinya ketidakseimbangan hormon.

Berikut ini merupakan beberapa pertanda tubuh Anda mengalami ketidakseimbangan hormon:

Perubahan suasana hati

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan kecemasan, perubahan suasana hati, dan depresi. Wanita mengalami berbagai macam emosi tersebut sebelum menstruasi dan juga pada saat menopause. Tingkat estrogen yang rendah menjadi penyebab dari kondisi ini.

Masalah tidur

Anda mengalami masalah tidur ketika beberapa hari menjelang menstruasi bualanan Anda? Kadar progesteron yang meningkat bertanggung jawab atas hal ini. Perubahan hormonal ini juga dapat mengganggu kualitas tidur, sehingga membuat Anda sulit untuk tertidur.

Sistem pencernaan terganggu

Kortisol yang merupakan hormon stres juga dapat mengganggu sistem pencernaan Anda. Kembung, sakit perut, dan bahkan buang air besar yang tidak teratur bisa jadi pertanda Anda mengalami stres yang tinggi.

Keringat berlebih

Beberapa wanita juga mengalami masalah keringat berlebih saat terjadi ketidakseimbangan hormon. Ini terjadi karena hormon juga mengatur suhu tubuh. 

Sakit kepala

Sakit kepala yang sering terjadi pada saat haid bisa menjadi tanda ketidakseimbangan hormon. Jika sakit kepala terjadi akibat gangguan hormonal, kondisi ini akan mereda ketika kadar hormon mencapai keseimbangan.

(Foto: hairborist.com)