0 Poin
Ibu menyusui

5 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Ibu Menyusui

Bagi setiap ibu baru, menyusui bisa menjadi tugas yang menakutkan. Mereka mendapati diri mereka dibanjiri pertanyaan terkait keberhasilan memberi makan anak-anak mereka ASI. Meskipun memberi ASI si kecil tampak seperti proses alami, setiap orang memiliki pasang surut.

Sulit untuk memprediksi apa yang akan berhasil terus menerus atau tidak. Namun, pengetahuan tentang dasar-dasar menyusui dapat membantu mereka menyesuaikan diri dengan cepat. Berikut adalah lima hal yang harus diketahui setiap ibu.

1. Berpandangan terbuka

Orang-orang terdekat Anda mungkin telah menyarankan teknik menyusui dengan benar, tetapi jangan mencoba menerapkannya secara kaku atau menerimanya mentah-mentah. Sangat penting untuk berpikiran terbuka dan melihat apa yang bekerja lebih baik untuk bayi Anda. Pada awalnya, ini semua tentang menguji dan mencoba. Baca buku dan artikel ilmiah untuk lebih memahami tentang proses menyusui, daripada hanya mengandalkan saran orang. Terbuka untuk eksperimen.

2. Diet sehat

Bayi disusui secara eksklusif selama enam bulan pertama. ASI memberi mereka semua nutrisi dan membantu membangun kekebalan. Untuk itu, Anda perlu makan dengan baik dan tetap terhidrasi. Apa pun yang Anda makan akan diteruskan ke bayi Anda dalam bentuk ASI. Jika diet Anda rendah kandungan nutrisi dan Anda tidak terhidrasi dengan baik, tidak hanya kesehatan Anda yang akan terganggu, tetapi efek negatifnya juga dapat disaksikan pada kesehatan bayi Anda.

3. Pelajari cara memegangnya dengan benar saat menyusui

Anda dan bayi Anda perlu mendapatkan posisi yang nyaman untuk sesi menyusui yang sukses. Sangat penting untuk mempelajari cara menggendong bayi Anda dengan benar. Posisi yang tepat selama menyusui membantu bayi menempel dengan cara yang benar dan juga mencegah masalah nyeri bagian puting yang sering dialami oleh ibu menyusui.

4. Mengatur suasana hati

Jika Anda mengalami kesulitan menyusui dan sering merasa cemas, cobalah untuk rileks. Ibu dapat melakukannya dengan mengatur suasana hati dengan memutar musik favorit untuk bersantai. Ini akan membantu Anda memberi makan bayi Anda dengan cara yang lebih baik dan aliran ASI Anda akan cukup.

5. Jangan keras pada diri sendiri

Bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda dipersenjatai dengan pengetahuan, tidak semuanya akan berjalan sesuai rencana. Beberapa hari Anda mungkin merasa kecewa dan frustrasi. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ambil bantuan jika diperlukan untuk merawat bayi dan nikmati beberapa sesi perawatan diri. Pergi keluar untuk bertemu teman-teman, mandi panjang atau menonton favorit Anda.

(Foto: healthline)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok