Mood yang naik turun sering kali menjadi pertanda bagi perempuan yang akan memasuki masa menstruasi. Tetapi ternyata, ada gejala lain yang bisa menjadi pertanda lain saat akan masuk periode menstruasi.

Biasanya gejala ini berlangsung sekitar satu minggu dan dapat menyerang dari satu hingga dua minggu sebelum Anda mendapatkan menstruasi. Berikut adalah beberapa gejala lain yang menandakan bahwa periode Anda akan segera tiba.

Kram

Sekitar setengah dari orang yang sedang menstruasi mengalami kram setidaknya satu atau dua hari setiap bulannya.

Selama menstruasi, rahim Anda melepaskan lapisannya. Kram terjadi saat rahim berkontraksi dan mendorong lapisan keluar. Kram perut ini biasanya terjadi satu atau dua hari sebelum menstruasi Anda dimulai dan dapat berlanjut hingga beberapa hari setelah Anda mulai menstruasi.

Kelelahan

Dalam review tahun 2019, peneliti menemukan sekitar 90% orang yang sedang menstruasi merasa lelah sebelum atau selama menstruasi. 

Anda mungkin merasa lelah selama menstruasi karena Anda cenderung mengalami: penurunan serotonin, kehilangan zat besi jika Anda mengalami pendarahan hebat, dan dehidrasi.

Kembung

Kembung adalah saat perut mengembang, menciptakan rasa sesak yang terasa kenyang. Ini adalah tanda umum menstruasi Anda akan datang dan biasanya dimulai satu hingga dua minggu sebelum menstruasi Anda dimulai, kata Sherry Ross MD, OB-GYN di Pusat Kesehatan Providence Saint John.

Sakit kepala

Jika Anda mengalami sakit kepala saat menstruasi, Anda tidak sendirian. "Salah satu efek paling umum dari penurunan kadar estrogen, khususnya, adalah fenomena migrain menstruasi," kata Felice Gersh, MD, seorang OB-GYN di Integrative Medical Group of Irvine. 

Sekitar 60% hingga 70% orang yang sedang menstruasi melaporkan mengalami sakit kepala sehubungan dengan menstruasi mereka.

Payudara yang Sakit

Anda mungkin memperhatikan payudara Anda menjadi sakit sebelum menstruasi Anda dimulai. Sensasi ini hanya akan bertahan beberapa hari jika Anda sedang menstruasi, tetapi mengompres dengan es atau air panas dapat membantu meredakan nyeri.