5 Cara Alami untuk Mengurangi Tampilan Selulit

March 27, 2023 | Helmi

mengurangi selulit

Selulit adalah kondisi kulit yang sangat umum dan tidak berbahaya yang menyebabkan daging yang menggumpal dan berlesung pipit di paha, pinggul, bokong, dan perut. Kondisi ini paling banyak terjadi pada wanita. Anda harus mengetahui cara mengurangi selulit berikut.

Selulit terlihat seperti kulit berlesung pipit atau bergelombang. Kadang-kadang digambarkan memiliki tekstur seperti keju cottage atau kulit jeruk.

Anda dapat melihat selulit ringan hanya jika Anda mencubit kulit di area yang memiliki selulit, seperti paha. Selulit yang semakin parah membuat kulit tampak kusut dan bergelombang dengan area puncak dan lembah.

Selulit paling umum terjadi di sekitar paha dan bokong, tetapi juga dapat ditemukan di payudara, perut bagian bawah, dan lengan atas.

Banyak orang mencoba, dengan keberhasilan yang bervariasi, untuk memperbaiki penampilan kulit mereka melalui penurunan berat badan, olahraga, pijatan, dan krim sebagai solusi untuk selulit. Pilihan perawatan yang terbukti secara medis juga tersedia, meskipun hasilnya tidak langsung atau tahan lama.

Cara mengurangi selulit

Selulit adalah sebuah kondisi yang normal, tetapi jika merasa selulit di tubuh Anda mengganggu, ada cara untuk membuatnya tidak terlalu terlihat. Simak cara mengurangi selulit.

Rutin Bergerak

Bergeraklah. Itu salah satu perawatan terbaik. Itu tidak akan membuat selulit Anda hilang, tetapi otot yang kuat di bawah area yang menggumpal dapat membuat kulit Anda terlihat lebih rata. Cobalah rencana tiga bagian: diet sehat, olahraga cepat, dan gerakan yang mengencangkan otot Anda.

YesDok Ads

Makan Lebih Banyak Serat

Makan lebih banyak serat - dalam biji-bijian, buah, dan sayuran - daripada makanan berkalori "kosong". Karbohidrat sederhana atau "halus" yang ditemukan di banyak roti, permen, dan minuman ringan menambah kalori. Ini menyebabkan lemak, terutama di daerah rawan selulit.

Menurunkan Berat Badan

Bobot ekstra seringkali membuat selulit lebih terlihat. Jika Anda kelebihan berat badan, obat terbaik adalah menurunkan berat badan beberapa kilogram. Namun, cobalah untuk menurunkan berat badan secara perlahan untuk mengurangi tampilan selulit. 

Hentikan Kebiasaan Merokok

Setiap kali Anda merokok memengaruhi suplai darah ke kulit Anda. Itu menjadi lebih tipis dan lebih cenderung melorot. Ini membuat selulit di lengan, paha, dan pantat Anda lebih terlihat. Tanyakan kepada dokter atau ahli mengenai metode berhenti merokok mana yang terbaik untuk Anda.

Tambahkan Krim Retinol ke Rutinitas Anda

Saat Anda menggunakan skincare, cari yang mengandung retinol karena bisa mendukung upaya Anda mengurangi tampilan selulit. Tapi perlu diingat bahwa retinol tidak akan menyembuhkan selulit, tapi hanya memperbaiki tampilan dan tekstur kulit saja.

Anda perlu menggunakannya setidaknya selama 6 bulan untuk melihat efeknya. Ini harus menebalkan lapisan luar kulit Anda untuk membantu menutupi area bergelombang di bawahnya. Berikut adalah cara mengurangi selulit yang bisa Anda lakukan di rumah.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

YesDok Ads