0 Poin

5 Alasan Anda harus Mencoba Krioterapi

Krioterapi (Cryotherapy) merupakan terapi dingin yang makin populer di kalangan atlet, olahragawan, selebritis, hingga beberapa pasien yang menderita sakit kronis. Terapi ini melibatkan seseorang mengurung diri dalam ruang dingin dan beku untuk jangka waktu tertentu untuk merawat dan membuka saraf dan otot yang sakit di tubuh.

 
Tidak hanya membantu pemulihan dan penyembuhan, bahkan terapi ini diyakini mampu membuat Anda terlihat awet muda. Dilansir Times of India, berikut beberapa manfaat ajaib dari krioterapi.


1. Membersihkan Pikiran

Salah satu manfaat terapi ini yang paling banyak dibicarakan adalah untuk pikiran. Sesi terapi dingin yang teratur dapat memberi nutrisi bagi otak, meningkatkan kesehatan mental bahkan membantu meringankan beberapa gejala depresi hingga kecemasan akut. Ketika Anda mengekspos tubuh pada suhu dingin yang ekstrem maka tubuh melepaskan endorfin "bahagia" seperti dopami yang membantu mengatasi pemicunya. Sebuah studi juga mengatakan bahwa krioterapi dapat menjadi pengobatan ampuh bagi pasien Demensia dan Alzheimer.


2. Atasi Migrain

Migrain dan sakit kepala kronis yang datang kambuhan tentu amat mengganggu Anda. krioterapi dipercaya dapat membantu mengurangi gejala migrain dengan mengompres atau mendinginkan saraf yang membengkak, sehingga rasa sakit yang mengganggu tersebut teratasi.


Terapi ini juga dapat mendinginkan tekanan darah yang meningkat higga menenangkan saraf yang tegang atau kaku.


3. Mempercepat Pemulihan

Alasan kuat mengapa banyak atlet dan profesional yang berlatih memanjakan diri dalam krioterapi adalah karena efek terapeutiknya untuk menangani gejala yang berhubungan dengan rasa sakit dan pemulihan. Sama seperti es atau mandi air panas yang merusak otot-otot yang sakit, sesi terapi ini dapat mengurangi rasa sakit, meredakan kekakuan otot setelah latihan yang intens. Sebuah fakta lain menyebut jika krioterapi membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan rasa sakit kronis dan peradangan, seperti radang sendi.

 
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebagian besar kesehatan tubuh berasal dari imunitas. Jika Anda pernah menderita serangan virus akibat kekebalan yang buruk, sesi krioterapi dapat membantu merevitalisasi tubuh Anda. Penelitian terbaru telah menemukan bahwa terlibat dalam sesi rutin krioterapi dapat bermanfaat bagi tubuh, menyebabkan peningkatan produksi sel darah putih (WBC), dan enzim protein yang dapat meningkatkan sifat anti-inflamasi.

 
5. Menurunkan Berat Badan

Proses diet adalah perjalanan yang berat. Sebuah sesi krioterapi bisa berguna untuk membantu menurunkan program berat badan Anda sedikit lebih mudah. Mengunci diri dalam ruangan bersuhu dingin dapat memaksa tubuh Anda bekerja lebih keras untuk membakar kalori itu, tentu pada gilirannya dapat mempercepat meningkatkan metabolisme untuk melawan sel-sel yang sulit membakar sel lemak. 

(Foto: verywellhealth)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok