Diare adalah masalah pencernaan yang menyebabkan buang air besar yang encer dan terjadi terus-menerus. Ada dua jenis diare yang biasa terjadi pada seseorang, yakni diare akut dan diare kronis. Gejalanya adalah kram perut, sakit perut, kembung, demam, penurunan berat badan, dan terus merasa haus.Dalam kasus diare kronis, gejalanya meliputi nanah dan darah di tinja, dehidrasi, dan muntah.

Diare membuat Anda tidak nyaman selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. Bahkan Anda juga akan merasa kelelahan akibat seringnya bolak-balik ke toilet. Untuk itu, berikut ini merupakan beberapa pengobatan alami yang bisa membantu Anda mengatasi diare yang mengganggu.

1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat untuk membunuh bakteri E.coli. Bakteri ini bertanggung jawab atas kondisi keracunan makanan, sehingga menyebabkan diare.

• Dalam segelas air hangat, tambahkan dua sendok teh cuka sari apel.
• Tambahkan satu sendok teh madu untuk meningkatkan cita rasa dan campurlah kedua bahan ini dengan baik.
• Minumlah campuran cuka sari apel dan madu dua kali sehari hingga diare sembuh.

2. Jahe

Jahe juga menjadi pengobatan yang efektif untuk mengobati diare. Jahe kaya akan fitokimia yang mengurangi keinginan untuk buang air besar dan meredakan kram perut. Jahe bekerja dengan meredakan kejang otot di saluran pencernaan bagian bawah, melawan infeksi di usus, dan mengobati bisul juga refluks asam.

• Campurkan dua sendok teh jus jahe segar dengan satu sendok teh madu, lalu minumlah secara perlahan.
• Anda juga bisa minum air jahe dengan menambahkan dua sendok teh jus jahe ke dalam segelas air.

3. Air kelapa

Diare membuat tubuh Anda dehidrasi yang memungkinkan tubuh kehilangan sejumlah besar elektrolit. Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium dan natrium yang dapat menggantikan elektrolit yang hilang saat diare.

• Minumlah segelas air kelapa dua kali sehari.

4. Air Lemon

Jika diare disebabkan karena infeksi bakteri, virus, parasit, atau jamur, minum jus lemon dalam jumlah sedang yang dicampur dengan air akan sangat membantu. Jus lemon mengandung sifat antimikroba dan vitamin C yang dapat merangsang dan meningkatkan respons kekebalan tubuh Anda.

• Peras lemon dan campurkan air perasan lemon ke dalam segelas air.
• Tambahkan sedikit garam dan minumlah.
• Minum larutan air lemon ini tiga kali sehari sampai diare sembuh.

(Foto: Shutterstock / Here Asia)