0 Poin
skin glowing

4 Makanan Menyegarkan di Musim Panas yang Bikin Kulit Glowing

Kulit yang glowing atau bercahaya tentu menjadi dambaan banyak orang. Cara terbaik untuk menyehatkan tubuh dan kulit adalah dengan makan buah dan sayuran terbaik. 

Pada artikel ini akan membahas beberapa makanan menyegarkan yang bisa Anda makan selama musim panas untuk mendapatkan kulit yang glowing. Ada apa saja? Simak daftarnya berikut ini:

Teh hijau

Teh hijau dikenal dengan berbagai manfaatnya bagi tubuh. Teh hijau juga sangat bermanfaat bagi kulit kita. Teh hijau disajikan dengan madu dan lemon adalah minuman yang sempurna untuk kulit bercahaya. 

Teh hijau mengurangi peradangan dan menghidrasi kulit. Madu dikenal karena kemampuan penyembuhan dan regenerasi jaringannya yang meningkatkan kesehatan kulit Anda. Lemon dikemas dengan vitamin yang membantu melindungi kulit dari terik matahari musim panas.

Smoothie

Smoothie dikemas dengan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat dan tetap terlindung dari sinar matahari musim panas. 

Smoothies yang terbuat dari bayam, apel, berry, pisang, dan sebagainya, memastikan asupan nutrisi harian Anda lebih dari cukup. Smoothies juga cepat dan mudah dibuat dan sangat menyegarkan.

Paprika merah

Cobalah makan irisan paprika merah. Tidak seperti sebagian besar makanan kaya protein (ayam, daging merah, dll.) cenderung meningkatkan suhu tubuh secara keseluruhan. Paprika kaya akan vitamin dan antioksidan, yang keduanya membantu melindungi kulit Anda dari cuaca musim panas dan sinar UV matahari yang berbahaya.

Kunyit & jahe

Saat musim panas, penting untuk melindungi kulit dan tubuh Anda dari bakteri dan virus yang mungkin lebih aktif karena cuaca. Kunyit dan jahe memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa dan juga telah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh. 

Kunyit juga membantu memurnikan darah yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan membuatnya bersih. Ini juga telah terbukti mengurangi pigmentasi, jerawat, dan noda. 

Jahe kaya akan seng yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk mempertahankan kadar minyak dan hormon yang tepat, yang keduanya dapat menyebabkan jerawat. 

Kesimpulannya, apa yang Anda makan memiliki dampak besar pada kesehatan kulit Anda. Untuk menjaga kulit Anda lembab, terhidrasi, dan bersih, pastikan untuk makan makanan bergizi yang sehat. 

Makanan yang tidak sehat dan digoreng bahkan dapat memperburuk kesehatan kulit Anda. Selain itu, hindari merokok dan minum alkohol karena keduanya terbukti memperburuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok