0 Poin
Hamil

4 Hal yang Harus Dihindari saat Masuki Trimester Ketiga

Saat sedang hamil, kelahiran bayi adalah momen yang paling ditunggu-tunggu. Ibu membawa bayinya selama 9 bulan, merawat dan menjaganya agar bisa lahir dalam keadaan normal dan sehat. Seiring berjalannya waktu, ketika usia kehamilan sudah memasuki trimester ketiga, ibu harus lebih memerhatikan lagi kesehatan dirinya dan bayi dalam kandungannya.

Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil saat sudah memasuki trimester ketiga, yakni:

Mengonsumsi makanan pedas

Tak dapat dipungkiri, makanan pedas memang sangat nikmat, dan bahkan bisa menggugah selera saat nafsu makan menurun. Akan tetapi, makanan pedas harus dihindari saat Anda sudah memasuki trimester ketiga, karena ini bisa menyebabkan masalah pencernaan. Tak hanya itu, konsumsi makanan pedas yang berlebihan juga bisa membahayakan bayi yang sedang tumbuh.

Makan sembarangan

Menjaga pola makan tetap sehat memang sangat penting. Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan segar dan penuh nutrisi, dan hindari mengonsumsi makanan yang berpotensi membahayakan kesehatan dan kehamilan Anda. Pastikan Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian, konsumsi makanan yang tinggi protein, kalsium, dan zat besi. Ibu yang sehat akan melahirkan bayi yang sehat juga.

Duduk terlalu lama

Hindari duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama bisa memberikan tekanan lebih pada punggung dan membuatnya terasa lebih sakit. Ini juga bisa memberikan tekanan pada perut yang sudah membesar. Berdirilah secara berkala dan cobalah berjalan-jalan. Gerakan-gerakan ini akan membantu Anda menjadi lebih kuat, dan juga disukai oleh bayi.

Perjalanan jauh

Saat usia kehamilan sudah mencapai delapan bulan, bayi bisa lahir kapan saja. Untuk mencegah Anda melakukan persalinan dalam situasi yang tidak diinginkan, maka sebaiknya hindari melakukan perjalanan jauh. Jika ingin melepas penat dan stres, cobalah untuk bepergian dalam jarak dekat.

(Foto: whiterosewomenscenter.org)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok