0 Poin

4 Buah yang Baik untuk Penderita Anemia

Anemia merupakan satu kondisi di mana sel darah merah dalam tubuh seseorang berkurang. Selain itu, ini juga menunjukkan kondisi bahwa konsentrasi hemoglobin, yang merupakan protein daam sel-sel darah yang membantu mengangkut oksigen ke berbagai organ tubuh, dalam darah seseorang berada dalam tingkat yang rendah. 

Kekurangan zat besi, asam folat, kehilangan banyak darah, kekurangan vitamin C dan vitamin B12, dan kekurangan produksi sel darah merah, menjadi beberapa penyebab dari anemia.

Sementara beberapa gejala yang tampak ketika seseorang, menderita anemia ialah sesak napas, lesu, kelelahan dan keringat berlebih. Memang, sudah ada obat yang diklaim mampu mengatasi masalah anemia. Namun, tidak ada salahnya Anda menambah asupan nutrisi yang bisa menjaga tubuh Anda terbebas dari masalah anemia, yakni dengan mengonsumsi buah-buahan.

Memang, buah apa saja yang bisa membantu Anda dalam masalah anemia?

Pisang

Pisang merupakan buah yang baik bagi Anda yang memiliki masalah anemia, terutama untuk wanita yang sedang hamil. Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk membangun dan memelihara sel-sel baru di dalam tubuh, kandungan asam folat dalam pisang dapat membantu meningkatkan jumlah darah Anda.

Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk sangat diperlukan oleh tubuh, karena dapat membantu dalam menyerap zat besi yang Anda konsumsi. Mengonsumsi buah jeruk secara rutin dapat membantu Anda memerangi anemia.

Apel

Mengonsumsi apel dapat membantu tubuh meningkatkan sel-sel darah. Apel mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh menyerap zat besi. Jika anemia kerap menyerang Anda, maka konsumsi apel setiap hari dapat membantu mencegah masalah ini sering terjadi.

Mangga

Mangga tinggi kandungan zat besi dan inilah yang membuat mangga menjadi salah satu jenis buah terbaik untuk dimakan ketika anemia menyerang. Jadi, siapkan selalu buah mangga di rumah Anda sebagai pertolongan pertama jika sewaktu-waktu anemia menyerang Anda.

(Foto: scmp.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok