0 Poin
Teh Kayu Manis

3 Teh untuk Anda yang Diganggu Insomnia

Setiap malam, Anda berjuang hanya untuk bisa tertidur? Insomnia menimpa banyak orang. Tidur malam bisa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal, tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh, setelah seharian beraktivitas.

Ada banyak yang bisa menyebabkan insomnia, misalnya stres, depresi, gangguan kecemasan, dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Faktor-faktor yang memengaruhi insomnia juga termasuk alergi sinus, arthritis, asma, kondisi neurologi, nyeri kronis, dan nyeri punggung bawah.

Tahukah Anda ada beberapa teh yang bisa membantu Anda memerangi insomnia, dan membuat Anda tidur lebih mudah? Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda yang memiliki insomnia:

Teh kayu manis

Kayu manis memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik. Tak hanya membantu mengatasi insomnia, teh ini juga bisa membantu seseorang mengatur gula darah, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, mengurangi peradangan dan sebagainya. Teh kayu manis sangat cocok untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Teh chamomile

Teh chamomile dapat membantu Anda mengatasi insomnia. Teh chamomile yang Anda minum 30 menit sebelum tidur bisa memberikan Anda sifat menenangkan sehingga membantu Anda lebih cepat tidur. Tak hanya membantu dalam insomnia, teh ini juga bekerja sebagai anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan.

Teh daun lemon balm

Teh daun lemon balm dapat membantu Anda mengurangi stres, gangguan pencernaan, kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan juga dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Daun lemon balm sangat baik bagi Anda yang menderita insomnia.

(Foto: healthdigest.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok