Sobat YesDok, anda pasti pernah merasakan kelaparan ataupun nafsu makan saat di malam hari? Padahal anda sudah bertekad untuk diet dengan metode menghindari makan malam. Hal lainnya yang memicu anda yakni ketika melihat makanan ataupun membicarakan makanan tertentu. 

Sobat YesDok, anda pasti sudah akrab dengan istilah puasa, umumnya hal ini merupakan salah satu ibadah yang selalu dilakukan oleh umat muslim pada bulan ramadhan. Namun puasa juga dilakukan oleh beberapa agama lainnya seperti budha, hindu dan kristen pada waktu tertentu.

Intermittent fasting adalah metode diet yang dilakukan dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. Jangka waktu puasa yang umumnya diterapkan dalam program intermittent fasting adalah 12 sampai dengan 40 jam.

Intermittent fasting adalah pola makan di mana mengatur jendela waktu kapan Anda berpuasa dan makan. Diet ini tidak menyebutkan makanan apa yang harus dimakan, tetapi kapan waktunya Anda makan.

Sebuah penelitian menemukan kabar baik bagi penderita diabetes. Studi yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa intermittent fasting dapat membalikkan efek diabetes tipe 2, dan memungkinkan penderitanya tidak lagi memerlukan obat untuk mengatasi gangguan tersebut.

Intermittent fasting adalah jenis diet di mana Anda perlu mengubah periode dan durasi makan. Biasanya intermittent fasting dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan, atau menjaga asupan kalori. 

Diet intermittent fasting adalah salah satu jenis diet yang mana Anda tidak makan untuk jangka waktu tertentu setiap hari atau minggu. 

Intermitten fasting adalah salah satu diet yang mengatur kapan waktunya makan dan kapan saat puasa menahan makan. Menurut penelitian, puasa intermiten dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan bahkan dapat membantu Anda membalikkan beberapa penyakit. 

Apakah Anda selama ini senantiasa melakukan rutinitas perawatan kulit setiap harinya, baik di pagi dan malam hari sebelum tidur? Melakukan rutinitas perawatan kulit atau skincare routine memang diperlukan, untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik. Tapi, pernahkah Anda mencoba metode skin fasting yang disebut bikin kulit tambah glowing?

Pernahkah Anda mendengar istilah intermittent fasting? 

Banyak orang menerapkan puasa air untuk menurunkan berat badan.