Siapa yang tidak suka minum teh? Pasti secara keseluruhan masyarakat dunia tidak keberatan untuk mengkonsumsi teh. Teh sebagai minuman yang memiliki ciri khas beraroma lembut dan tidak menyengat ini membuatnya dapat diterima di lidah semua orang.

Teh berasal dari tumbuhan yang bernama daun teh, yang kemudian diekstrak hingga menjadi teh yang dapat dikonsumsi. Karena kepopulerannya ini menjadikan teh sebagai minuman yang wajib ada di dapur anda.
 

Namun anda juga harus tetap meminum teh pada batas wajar, karena mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan khasiatnya bisa menjadi buruk loh sobat YesDok. 

Khasiat Minum Teh
 

Teh kaya akan antioksidan yaitu flavonoid / ECGC yang berperan dalam membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan penyumbatan arteri. Teh juga mengandung kafein theanie yang dapat mempengaruhi otak sehingga dapat membangkitkan konsentrasi.
 

Yuk simak beberapa manfaat baik dari minum teh bagi kesehatan tubuh anda, antara lain :

• Membantu melancarkan sistem metabolisme tubuh
• Mencegah pertumbuhan kanker
• Meningkatkan produktivitas kardiovaskular
• Menurunkan resiko diabetes tipe 2 (teh tanpa gula)
• Membantuk kepadatan tulang
• Membakar lemak
• Menghilangkan bau mulut
• Membuat kulit lebih sehat
• Menurunkan resiko penyakit Alzheimer (kematian pada sel otak)
• Menurunkan kadar kolestrol
• Membuat gigi lebih kuat
• Membantu terhindar dari insomnia

Karena sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh, teh mengandung zat-zat baik lainnya antara lain, polifenol yang membantu melawan radikal bebas, vitamin E, vitamin C dan Vitamin A. 

Sobat YesDok, jangan lupa untuk mengkonsumsi teh minimal sehari sekali agar membantu tubuh anda tetap sehat dan berstamina dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

REFERENSI

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055352/

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1665/manfaat-teh-bagi-tubuh