Sobat YesDok, anda pasti pernah mendengar istilah turun berok pada pria. Hal ini sering dikaitkan karena melakukan aktivitas fisik yang berlebihan seperti angkat beban dan keseringan bermain futsal.
Penyakit ini dalam istilah medis dinamakan hernia, dan umumnya lebih sering terjadi pada pria. Tanda paling mudah mengenalinya yakni terdapat benjolan sedang yang keras pada perut bagian bawah pria.
Meskipun hal ini sering terjadi pada pria, namun anda harus lebih aware agar terhindar dari penyakit ini.
Penyebab Hernia
Hernia atau masyarakat awam biasa mengenalnya sebagai turun berok merupakan penyakit yang membuat pengidapnya memiliki benjolan keras yang berada di bawah perut atau turun pada skrotum sehingga menyebabkan pembengkakan. Hal ini bisa terjadi karena salah satu organ tubuh mendorong organ atau jaringan yang menampungnya.
Hal ini akan menimbulkan rasa nyeri kronis, rasa tidak nyaman dan penekanan pada daerah testis sehingga akan sangat mengganggu aktivitas. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa penyebab terjadinya hernia, antara lain:
- Aktivitas angkat beban yang berlebihan
- Faktor genetik
- Sering berdiri dalam waktu yang sangat lama
- Sering sembelit dan mengejan terlalu kuat
- Lahir dengan kondisi prematur
- Fibrosis kistik
- Kelainan jaringan ikat
- Mengalami displasia pinggul
- Testis yang terlalu turun
- Terdapat masalah pada organ reproduksinya
Berikut ini beberapa tips pencegahan terjadinya hernia atau turun berok, antara lain:
- Terapkan teknik mengangkat beban yang benar
- Pertahankan berat badan yang ideal
- Tingkatkan kekuatan otot daerah sekitar kelamin
- Kendalikan makanan anda agar menghindari diabetes
- Berhenti merokok
- Sering mengonsumsi makanan tinggi serat
Gejala hernia dapat membuat pengidapnya sangat tersiksa dan tidak dapat beraktivitas normal, konsultasi kepada dokter segera, agar dilakukan penanganan segera untuk mengembalikan organ yang turun ke bawah ke posisi semula.
REFERENSI
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15757-hernia
https://ketteringhealth.org/5-tips-for-preventing-a-hernia/
https://www.scnv.com/blog/how-to-prevent-a-hernia
