Nanas merupakan salah satu keluarga buah tropis. Buah berwarna kuning dan memiliki duri pada kulitnya ini memiliki rasa yang manis.
Dibalik rasa manis alami yang ditawarkannya, nanas ternyata memiliki beragam manfaat bagi Anda yang mengonsumsinya. Manfaat apa saja yang bisa dinikmati? Berikut penjelasan selengkapnya dari manfaat konsumsi buah nanas.
Membantu Pencernaan
Nanas mengandung banyak bromelain, yaitu sekelompok enzim yang membantu memecah protein dalam saluran pencernaan. Memungkinkan makanan lebih mudah diserap dan karenanya membantu melancarkan proses pencernaan.
Melawan Penyakit
Karena nanas sarat dengan antioksidan seperti flavonoid, memakannya juga dapat membantu Anda mengurangi risiko pengembangan berbagai jenis penyakit, bahkan sesuatu yang fatal seperti kanker.
Meningkatkan Imunitas
Nanas bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Berkat kandungan bromelain yang dimilikinya, membantu meningkatkan kekebalan Anda secara keseluruhan, sambil menekan segala peradangan dalam proses tersebut.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan, konsumsi nanas mungkin bisa membantu Anda. Ini karena tidak hanya nanas yang manis, tetapi juga rendah kalori, menjadikannya alternatif yang bagus untuk makanan manis yang lebih sehat.
(Foto: Freepik)