Sobat Yesdok, anda harus tahu tentang manfaat kesehatan teh pahit, yang terutama dikenal karena manfaatnya dalam diet, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Tanaman ini, juga dikenal sebagai pare atau bitter melon, memiliki sifat pahit yang unik yang membantu penurunan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.
6 Manfaat Teh Pahit Untuk Diet
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi teh pahit bagi program diet anda, antara lain:
1. Peningkatan Metabolisme dan Pembakaran Lemak
Teh pahit memiliki potensi untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu meningkatkan pembakaran lemak karena senyawa aktif yang terkandung di dalamnya dapat mendorong enzim-enzim yang bertanggung jawab atas pembakaran kalori dan proses metabolisme.
2. Mengurangi Tingkat Gula Darah
Bitter melon telah terbukti dapat menurunkan tingkat gula darah, yang dapat sangat membantu orang dengan diabetes atau resistensi insulin. Menurunkan gula darah juga dapat mengurangi keinginan untuk makan makanan manis.
3. Meningkatkan Kekuatan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh pahit mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang membantu sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan memastikan bahwa tubuh bekerja dengan baik selama program penurunan berat badan.
4. Mengurangi Nafsu Makan
Bitter melon memiliki senyawa yang dapat membantu penurunan berat badan dengan cara yang lebih alami, karena dapat membantu orang mengontrol porsi makan mereka dan mengurangi nafsu makan mereka.
5. Menyediakan Serat Tanpa Kalori Tinggi
Teh pahit adalah sumber serat yang baik yang membantu pencernaan tetap sehat dan mengurangi penyerapan lemak. Serat juga membuat anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah kalori.
6. Mengandung Senyawa Anti-Inflamasi
Mengandung senyawa anti-inflamasi, bitter melon dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini sangat penting untuk penurunan berat badan karena peradangan dapat menyebabkan resistensi insulin dan ketidakseimbangan hormonal.
Meskipun teh pahit dapat membantu penurunan berat badan, menjaga keseimbangan dan keragaman dalam pola makan dan gaya hidup tetap penting untuk keberhasilan dalam jangka panjang.
Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.
REFERENSI
https://www.healthline.com/nutrition/bitter-melon#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306384/
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-bitter-gourd
